Bahaya Menyimpan Password di Prambanan Internet

Bahaya-Menyimpan-Password

Setiap masuk ke sebuah situs, misalnya Instagram atau Facebook, pastilah akan keluar menu simpan password dari prambanan internet, bukan? Mungkin, Anda akan mengeklik tulisan “simpan”, entah itu sengaja atau tidak sengaja. Memang menyimpan password akan memudahkan Anda masuk ke situs tersebut kembali secara otomatis. Namun, ternyata di balik itu, ada bahaya menyimpan password di prambanan internet yang mengancam! Bahaya apa itu. penasaran berikut jawabannya.

Aktivitas Anda Dapat Terpantau Penyedia Iklan
Menyimpan password ternyata membuat akun Anda lebih mudah disusupi ekstensi. Mungkin Anda tidak menyadari bahwa penyusup  dengan mudah sedang memantau aktivitas akun Anda. Ini karena beberapa prambanan internet memiliki ekstensi yang terhubung dengan berbagai layanan penyedia iklan. Dan parahnya, akan menghadirkan berbagai iklan ketika Anda berseluncur di situs tersebut.

Penyusup Akan Tahu Kebiasaan Anda
Menyimpan password ternyata sangat berbahaya, penyedia iklan dapat memantau Anda setiap saat. Tentu mereka jadi mengetahui dan mempelajari apa saja kebiasaan Anda. Dari apa saja situs yang Anda sukai, berbagai informasi pribadi, sampai hal-hal pribadi seperti chat. Menyebalkannya, ini tidak kita sadari karena dilakukan secara diam-diam.

Kemungkinan Penyusup Mencuri Data-Data Anda
Walaupun para peneliti hanya menemukan penyusup melalui ekstensi tersebut hanya memantau Anda. Tetapi, kemungkinan penyusup tersebut dapat mencuri data-data pribadi Anda.  Seperti data nomor telepon, email, tempat tanggal lahir, tempat tinggal, dan lain sebagainnya. Itu sangat mudah, karena mereka memiliki akses dari pemantauan yang selama ini dilakukan. Apalagi, mereka juga mengetahui berbagai kebiasaan Anda.

Akun Anda Mungkin Akan Dicuri
Para penyusup karena sudah mengetahui data-data Anda akan mudah untuk mengheck akun Anda. Mereka memiliki nomor HP Anda, password, email, dan berbagai data yang lain. Jika akun Anda dicuri tentu saja akan sulit untuk mengembalikannya, bahkan mungkin tidak akan bisa kembali.


Dengan 4 bahaya menyimpan password di Prambanan Internet di atas tentunya Anda sadar. Lebih baik untuk tidak menyimpan password setiap ada opsi “simpan” keluar. Lebih baik juga, setiap akun memiliki password yang berbeda. Mari selamatkan akun kita dari Hacker!

Memasarkan Bisnis? Anda Dapat Memanfaatkan Fasilitas Online Terbaik Ini!

Memasarkan-Bisnis
Belajar dari para pembisnis ulung, ternyata di balik besarnya bisnis mereka, peran internet sangatlah penting. Mereka tak tanggung-tanggung menggunakan manfaat internet untuk mengenalkan pada masyarakat mengenai produknya. Selain itu, peluang bisnis Anda lebih berkembang karena  internet menjangkau seluruh negara bahkan pasar global. Ditambah, biaya yang hemat dengan berbagai manfaatkan fasilitas online terbaik untuk memasarkan bisnis Anda. Tentu saja, tidak pantas di sia-siakan.

Berikut berbagai fasilitas online terbaik untuk memasarkan bisnis Anda.

1.      Memanfaatkan Website
Website seperti jalan pengantar yang tepat untuk menampilkan kelebihan bisnis Anda. Dari mulai berbagai produk, jasa, pemesanan, layanan pelanggan, dan keistimewaan lain yang menarik dari bisnis Anda. Selain sebagai ajang mempromosikan bisnis Anda, website sangat berguna menghubungkan Anda dengan pelanggan. Dengan komunikasi yang baik dengan pelanggan, tentu pelanggan akan terkesan dan tidak akan perpaling dari website Anda.

2.      Memanfaatkan Mailing List
Maliling List sangat dibutuhkan untuk mengetahui informasi dari pelanggan seperti pendapat pelangan mengenai barang dan jasa Anda, laporan pendapatan, mengolah pesan baru, dan sebagainya. Ada berbagai pilihan mailing list yang dapat dicoba, salah satunya Mail Chimp yang kami rekomendasikan. Mail Chimp ini dapat diunduh tanpa biaya.

3. Memanfaatkan Software Pembuat Desain
Menjalankan bisnis tidak akan lepas dari promosi lewat brosur, poster, iklan, dan lainnya. Tentu saja untuk membuat itu perlu software pembuat desain. Semakin desainnya menarik semakin pula pembeli yang melirik. Ada berbagai sofware yang dapat digunakan seperti Canva.

4. Melihat Peluang dari Tren di Sosial Media
Untuk melihat peluang, tentu saja Anda harus melihat tren. Tren ini dapat di lihat di berbagai media sosial, seperti Facebook, Instagram, Twitter, dan lain sebagainya. Untuk mengetahui tren tersebut dapat dibantu sebuah tools bernama Sprout Sosial. Selain memantau tren, tools ini sangat berguna untuk cara publik merespon produk Anda. penggunaan tool ini gratis namun hanya di bulan pertama selanjutnya membayar sekiar Rp. 767.000 per bulannya.

Nah, itulah fasilitas online terbaik yang dapat digunakan untuk memasarkan bisnis Anda. Lebih baik jangan menyia-nyiakan berbagai fasilitas tersebut sehingga bisnis Anda akan semakin besar. Semangat berjuang!

Mau Kaya? Berikut 5 Tips agar Jualan di Instagram Laris yang Wajib Anda Coba

Tips-Jualan-di-Instagram

Tidak hanya Facebook dan Twitter, Instagram juga menjadi media sosial yang paling sering digunakan. Ada triliun akun Instagram, dengan pengguna yang sudah ketagihan mengecek baranda seperti menu setiap jamnya. Ini sungguh peluang besar bagi para pembisnis untuk mengiklankan sekaligus menjual dagangannya. Tetapi, tidak semua jualan di Instagram laku. Biasanya itu disebabkan ketidaktahuan mengenai tips agar jualan di Istagram laris.

Instagram yang hanya menampilkan foto atau video itu menjadi keuntungan Anda menggunakan aplikasi ini. Sehingga dapat menampilkan produk dagangan kepada para pembeli. Tetapi Anda juga harus memahami 5 tips jualan di instagram agar laris berikut ini.

1. Buatlah Akun Toko Online Anda
Lebih baik membuat akun toko online Anda dibandingkan menggunakan akun pribadi. Ini agar akun ini dapat fokus menampilkan berbagai dagangan juga keistimewaannya. Selain itu, target pasar juga akan lebih mudah dibidik.

2. Mendapatkan Follewer yang Banyak
Follower yang banyak membuat akun toko online Anda lebih dipercaya oleh pembeli. Selain itu, follower juga dapat tertarik untuk membeli dagangan Anda. Untuk mendapatkan follower yang banyak, Anda dapat membelinya lewat jasa. Namun, jika ingin lebih hemat carilah follower sendiri dengan memfollow ribuan orang, pasti akan ada yang follback.

3. Rajin Menngunggah Foto dengan Diskripsi Menarik
Biasakan mengunggah foto produk setiap hari, sehingga toko online Anda selalu terlihat aktif. Dan semakin banyak produk, pembeli juga akan lebih mudah memilih apa yang dibutuhkan dan diinginkan, sehingga pembeli menjadi puas. Selain itu, setiap mengunggah foto juga harus dibarengi dengan diskripsi yang menarik, ya!

4. Edit Foto Agar Lebih Menarik
Sebelum diunggah, edit dulu foto tersebut dengan berbagai aplikasi edit foto. Tambahkan juga logo toko disetiap foto, sehingga tidak ada yang mencuri gambar produk Anda tanpa izin. Foto menarik pastilah akan menarik pembeli juga.

5. Adakan Promo dan Berbagai Diskon
Siapa yang tidak suka promo dan diskon, pastilah pembeli juga menunggu-menunggu hal itu. Menambahkan dua hal itu, pastilah akan membuat toko online Anda ramai pembeli.


Itulah lima tips agar jualan di instagram laris yang dapat Anda praktikan segera. Semoga jualan Anda laris manis! Jangan lupa share artikel ini, ya!

4 Cara Jack Ma Membangun Bisnis Alibaba

Bisnis-Alibaba
Apa Anda sudah mengenal Jack Ma? Jack Ma memang kurang tenar dibandingkan Bill Gates atau Mark Zuckerberg, tapi jangan salah, dia termasuk jajaran teratas orang terkaya di dunia, lho. Dia adalah pemilik bisnis Alibaba sebuah tempat belanja online yang berdiri sejak 1999. Tak tanggung-tanggung bisnis Alibaba merauk keuntungan IPO sampai Rp. 289,9 triliun di tahun 2014. Penasaran, bukan? Bagaimana Jack Ma membangun bisnis Alibaba sampai sebesar itu?

Dapat dikatakan usaha Jack Ma berawal dari nol sebab Alibaba dulunya hanya tempat belanja online kecil. Berkat semangat pantang menyerah yang dimiliki Jack Ma, bisnis Alibaba semakin melejit dan menjadikannya orang terkaya di China bahkan 10 besar di dunia. Tentu saja, di balik kesuksesan pasti ada triknya. Nah, berikut 7 cara Jack Ma membangun Bisnis Alibaba.

1.      Targetkan Pasar Global
Memiliki target yang tinggi itu bagus untuk kesuksesan ke depannya. Itulah yang menjadi prinsip Jack Ma sehingga dia menargetkan Alibaba harus menembus pasar global, bukan hanya dalam negeri. Jack Ma yakin, bisnis global akan lebih bertahan lama. Peran intenet dimanfaatkan betul oleh Jack Ma untuk mengenalkan Alibaba kepada masyakarakat dunia.

2.      Selalu Mementingkan Pelanggan
Tanpa pelangan, pastilah sebuah bisnis akan hancur. Maka dari itu, Jack Ma selalu mementingkan pelangannya. Dari mulai meningkatkan palayanan Alibaba yang lebih baik agar pelanggan menjadi puas. Selain itu, bisnis Alibaba juga menomorsatukan kepercayaan pelanggannya. Dengan kenyamanan yang ditawarkan, tentu pelanggan tidak ingin melirik tempat belanja online yang lain.

3.      Menemukan Peluang dengan Jeli
Pengusaha di Cina pada tahun 1999 sulit berkembang. Peluang inilah yang ditemukan Jack Ma sehingga menciptakan Alibaba, sebagai wadah para pengusaha menjual produknya ke masyarakat dunia.

4.      Selalu Berpikir ke Depan
Untuk mencapai target pasar global, tentu saja Jack Ma selalu berpikir ke depan. Itu menjadi pola berpikir Jack Ma. Dia berpikir bagaimana cara Alibaba bisa merambah mancanegara. Kemudian, dia melakukan berbagai cara yang dia pikirkan.

Itulah 4 cara Jack Ma membangun bisnis Alibaba sampai sebesar ini. Anda dapat belajar dari cara tersebut untuk membuat bisnis Anda semakin maju. Tetap semangat!

Daftar Tanggal Cantik untuk Menikah di Tahun 2018


Tanggal-Cantik-Tahun-2018Berencana menikah di Tahun 2018? Jika iya, pasti Anda sedang menyiapkan berbagai persiapan yang tidak mudah dan melelahkan. Dari mulai menyewa gedung, gaun pengantin, ketering, dan masih banyak lagi, termasuk menentukan tanggal pernikahan. Ketika menentukan tanggal pernikahan yang cocok memang tidak mudah, ya. Kadang sampai harus diskusi dengan keluarga. Untuk sedikit membantu memberikan referensi, berikut tanggal cantik untuk menikah di tahun 2018.

18 Febuari 2018 (18-8-2018)
Perpaduan angka 18 dan 8 menjadikan tanggal ini sangat cantik. Apalagi, angka 8 sering disimbolkan sebagai angka kehidupan yang tidak berakhir. Sehingga, pas sekali untuk dijadikan simbol pernikahan Anda. Selain itu, 18 Febuari 2018 juga jatuh pada hari Minggu membuat keluarga dan tamu lebih punya waktu luang untuk datang ke pernikahan Anda.

1 Agustus 2018 (1-8-2018)
Tanggal yang sangat cantik bukan? Pepaduan anggka 1 dan 8 begitu menarik pada tanggal ini. Selain itu tanggal tersebut juga sangat mudah dihapalkan. Hanya terdapat 6 angka.

18 Agustus 2018 (18-8-2018)
Tanggal ini memang tidak secantik tanggal 1 Agustus, tetapi kelebihannya tanggal 18 Agustus bertepatan pada hari Sabtu. Hari weekend, sehingga jadwal tamu undangan menjadi longgar untuk datang ke pesta pernikahan Anda.

28 Agustus 2018 (28-8-2018)
Kombinasi 28 dan 18 menjadi unik, ya. Walaupun tidak seMemang jatuh pada hari kerja, namun itu malah menjadi keuntungan. Karena beberapa gedung akan lebih murah dibandingkan weekend. Dapat menghemat biaya pernikahan, bukan?

18 November 2018 (18-11-2018)
Kombinasi angkat 1, 8, 2, dan 0 menjadikan tanggal ini menarik dicantumkan di undangan pernikahan Anda. Selain itu, tanggal ini juga jatuh pada hari Minggu.


Semua hari memang baik, tetapi jika Anda ingin menyatukan hari baik dan cantik untuk pernikahan Anda tanggal-tanggal yang di atas dapat menjadi pilihan. Dari 5 pilihan tanggal cantik untuk pernikahan tersebut adakah yang menarik hati Anda? 

Begini 4 Cara Cerdas Agar Bisa Hidup Sukses!

Cara-Hidup-Sukses
Para motivator memang membuat Anda lebih bersemangat mengejar karier. Sama juga ketika membaca buku motivasi. Anda pasti mengetahui, hidup ternyata tidak semudah kata-kata mutiara para motivator dan kutipan buku. Karena keberhasilan ternyata tidak semudah itu diraih. Namun, agar dapat menemukan karier gemilang,  Anda harus mengetahui cara cerdas agar bisa hidup sukses berikut ini! Ini adalah kunci dari keberhasilan.

Sebelumnya, Anda harus memahami konsep kesuksesan itu sendiri. Kebanyakan orang menganggap banyak harta berarti sukses. Sebenarnya, itu tidak benar, sebab sukses adalah ketika Anda berhasil meraih cita-cita dan berbagai target yang diinginkan. Jadi, sangat bersingungan dengan karier yang gemilang, di mana Anda sangat senang mengerjakan pekerjaan tersebut dan juga mendapatkan bayaran.

Tidak usah lama-lama, mari bersama-sama mengetahui langkah apa yang harus ditempuh. Untuk itu, berikut 4 cara cerdas agar bisa hidup sukses!

1.    Memupuk Keyakinan Bahwa Kesuksesan Akan Anda Raih
Kesuksesan tidak akan menemui, jika Anda tidak yakin akan sukses. Hilangkan segera rasa pesimis pada masa depan. Yakinkan pada diri sendiri bahwa Anda akan meraih apa yang diinginkan selama ini. Terus berikan sugesti-sugesti positif mengenai kesuksesan pada diri Anda.

2.    Buatlah Target Anda
Anda harus mengetahui dan membuat berbagai target yang harus Anda dapatkan. Target ini berupa target jangka panjang dan jangka pendek. Misalnya, target ingin membuat bisnis katering yang mendunia. Tambah lagi, target membuka lapangan pekerjaan untuk orang lain. Lalu, buatlah target-target yang lain. Anda dapat menuliskan target tersebut di kertas dan ditempel di dinding sebagai pengingat.

3.    Membuat Rencana Langkah Mencapai Target
Untuk mencapai target tentu ada berbagai langkahnya. Identifikasi dan tulislah langkah-langkah tersebut di bawah tulisan target, termasuk tanggal atau bulan sebagai pengingat jadwal. Nah, ikuti langkah-langkah tersebut sampai Anda mengenggam target tersebut.

4.      Lakukan, Jangan Menunggu Besok
Tanpa realisasi, keyakinan, target, dan rencana langkah tidak akan berguna. Jadi mulailah bertindak dan melakukan, jangan menunggu besok.

Nah, itulah 4 cara cerdas agar bisa hidup sukses yang perlu Anda ikuti! Selamat berjuang!

Jangan Libatkan Keluarga dalam Pertengkaran dengan Pasangan. Ini 3 Alasannya

Saat-Bertengkar-Dengan-Pasangan


Menjalin hubungan asmara tidak akan lepas dari pertengkaran. Pertengkaran bisa jadi hal biasa dan dapat diatasi, jika masing-masing individu bersikap dewasa. Dan tentu, setiap pasangan memiliki caranya sendiri untuk mengatasinya. Namun, tak jarang pertengkaran menjadi besar dengan emosi meluap-luap. Kemudian, tanpa sadar saat pertengaran dengan pasangan tersebut kita melibatkan keluarga.

Terburu-buru melibatkan keluarga dalam pertengkaran dengan pasangan bukanlah solusi yang tepat. Ada berbagai dampak negatif yang akan datang karena tindakan tersebut. Untuk meyakinkan Anda, berikut 3 alasan kenapa lebih baik tidak melibatkan keluarga ketika bertengkar.

Semakin Ricuh karena Saling Menyalahkan
Kadang sedang emosi, kita akan melebih-lebihkan sebuah masalah. Itu akan berdampak kepada sudut pandang keluarga terhadap masalah tersebut menjadi negatif. Tentu saja, sebagai keluarga, mereka akan membela Anda. Sedangkan pasangan Anda akan dipersalahkan atau bisa sebaliknya ketika Anda berada di keluarga pasangan. Tentu ini tidak akan menyelesaikan masalah malah membuat semakin ricuh.

Kemungkinan Keluarga Mengadu Domba
Walaupun keluarga, tetapi kadang ada saja kerabat yang tidak menyukai Anda atau pasangan. Dengan melibatkan keluarga berarti masalah Anda dan pasangan akan tersebar. Itu dapat menjadi titik kelemahan yang dapat dijadikan bahan gosip kerabat yang tidak menyukai Anda. Masalah yang seharusnya disimpan dan diskusikan dalam keluarga tersebut, kemungkinan akan tersebar luas bahkan sampai ke tetangga-tetangga. Tentu ini akan mengancam keharmonisan Anda dengan pasangan.

Saling Mendewasakan Diri dengan Menyelesaikan Konflik
Berumah tangga berarti kita sudah sampai di jenjang dewasa. Sehingga, ketika terjadi konflik dengan pasangan lebih baik diam sejenak untuk menenangkan diri. Waktu berdiam diri ini gunakan untuk perpikir positif. Dimulai dengan jangan menyalahkan pasangan, namun intropeksi diri. Kemudian, berlanjut untuk bagaimana cara untuk berdamai dan menyelesaikan konflik ini dengan cara yang baik. Proses ini akan membuat pikiran lebih dewasa.


Melibatkan keluarga dalam pertengkaran dengan pasangan memang bukan solusi yang tepat ketika masalah tersebut dapat diatasi sendiri.  Namun jika konflik menjadi semakin besar dan seakan Anda tidak menemukan jalan keluar? Berarti Anda membutuhkan bantuan orang lain, termasuk keluarga.

Mau Lebih Semangat Berkarya? Berikut 4 Tips Agar Lebih Produktif di Tahun 2018

Tips-Agar-Lebih-Produktif


Tahun 2018 baru datang, tidak ada salahnya Anda mulai berpikir panjang. Apa yang harus lebih baik dibandingkan tahun lalu? Apa  juga yang akan Anda tingkatkan, karier, pendidikan, cinta, atau apa lagi? Di tahun 2018 ini Anda harus mulai bersemangat lagi untuk menjadi yang lebih baik. Untuk sedikit membantu Anda, berikut 4 tips agar lebih produktif tahun 2018 yang dapat dipraktikan.

1.    Mengenal Lebih Dalam Diri Sendiri

Sebelum lebih jauh, yang paling utama Anda harus mengenal diri sendiri. Kenali diri lebih dalam, mengenai waktu di mana Anda merasa nyaman, entah itu ketika malam atau pagi hari. Apa saja yang akan membuat Anda rileks, ataukah itu musik, sepi, atau sebuah foto keluarga di meja Anda. Ini sangat berguna, agar Anda memiliki waktu dan suasana yang tepat untuk bekerja.

Selain itu, Anda juga harus mengetahui kekurangan dan kelebihan Anda. Sehingga, Anda dapat mengatasi kekurangan tersebut dan meningkatkan kelebihan Anda.

2.      Membuat Daftar Target dan Cara Mencapainya

Daftar target sangat berguna untuk membuat Anda lebih bersemangat produktif. Buatlah poin-poin daftar target Anda. Semisal, target mendirikan sebuah cafe baca, target memiliki pendapat 10 juta per bulan, dan target-target lainnya. Tulislah target ini di sebuah kertas besar, dan tempel di dinding.

Untuk melengkapi target, Anda juga harus menulis mengenai langkah-langkah bagaimana mencapat Anda target tersebut. Berikan juga kertas kosong di samping target, untuk tempat memberikan tanda centang ketika target dicapai.


3.      Fokus untuk Pencapaian Target

Memandang keberhasilan orang lain, akan membuat Anda malah tidak fokus kepada target Anda. Ingat, target orang lain dan target Anda berbeda. Anda harus fokus untuk mencapat target sendiri.


4.      Terus Beri Motivasi Diri Anda

Untuk lebih produktif, tentu perlu banyak motivasi. Motivasi terbesar tentu pada diri Anda sendiri, bukan orang lain. Ketika merasa lelah dan putus asa, Anda perlu kembali mengingat target Anda dan alasan menuliskannya. Alasan tersebut akan membuat sebuah motivasi besar pada dari Anda agar tetap bertahan dan melangkah maju.


Kesuksesan berada di tangan Anda, jadi 4 tips agar lebih produktif di tahun 2018 di atas hanya sedikit mencoba membantu Anda. Tanpa kekuatan diri Anda, tips ini mungkin tak akan berhasil.




Sering Terlambat Haid Bisa Jadi Masalah Serius, Lho! Ini 4 Tips Alami Agar Haid Teratur


Agar-Haid-Teratur


Stress merupakan faktor utama haid telat, lho. Jika Anda belum mengatasi stress tersebut bisa-bisa setiap bulan jadwal haid Anda selalu telat. Selain itu terlambat haid juga disebabkan masalah kesehatan. Jadi, Anda harus hati-hati jika berbulan-bulan terlambat haid. Karena itu bisa jadi masalah serius. Tenang, tidak perlu resah, 4 tips alami agar haid teratur di bawah ini dapat membuat “tamu” bulanan Anda datang tepat waktu.

1. Segarnya Jus Lidah Buaya
Ternyata lidah buaya tidak hanya bagus untuk kesehatan kulit dan rambut. Tetapi, lidah buaya juga sangat membantu untuk melancarkan sirkulasi haid Anda. Caranya pun mudah. Ambil satu buah lidah buaya, kemudian ambil isinya dengan kupas kulitnya, dan cuci bersih. Setelah itu, lidah buaya di potong dadu, masukan ke dalam blander, kasih air dan gula. Jus lidah buaya yang segar siap dinikmati!

2. Lezatnya Jus Pepaya
Selain melancarkan buang air besar, pepaya juga sangat baik untuk melancarkan haid. Minumlah jus pepaya dengan teratur setiap hari, pada minggu sebelum tanggal haid Anda datang. ingat, ketika membuat jus pepaya lebih baik tambahkan gula sedikit saja. Soalnya, pepaya sudah manis dan segar.

3. Merasakan Khasiat Biji Wijen
Anda perlu tahu, sejak zaman dahulu, ternyata biji wijen ini digunakan nenek moyang Indonesia untuk melancarkan haid. Jadi, tidak perlu ragu lagi untuk merasakan khasiat biji wijen. Untuk membuatnya, cukup rendam di dalam air hangat segenggam biji wijen selama semalam. Ketika pagi hari, sebelum makan minum air rendaman biji wijen ini.

4. Mengemil Anggur Hitam
Mengemil anggur hitam menjadi cara paling simple dibandingkan cara di atas. Rasanya yang segar, manis, dan sedikit asam ternyata sangat membantu kerja tubuh, terutama melancarkan sistem haid. Haid teratur akan Anda dapatkan dengan mengkonsumsi anggur hitam.

Dengan haid teratur, berbarti darah kotor dalam tubuh kita juga akan keluar dengan segera. Itu akan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Semoga 4 tips alami agar haid teratur di atas dapat membantu Anda.

Walaupun Sulit Dipercaya, Ternyata ini 4 Manfaat Jus Kubis untuk Kesehatan

manfaat-jus-kubis

Apa yang terlintas dipikiran Anda ketika mendengar jus kubis? Aneh, penasaran, atau malah tidak percaya kubis bisa dibuat jus? Ya, kalau kubis untuk masakan lumrah dan sudah biasa, ya. Tetapi ini jus kubis, gimana ya rasanya? Tetapi ternyata di balik keanehnya ada banyak manfaat jus kubis untuk kesehatan yang patut diketahui dan kalau Anda penasaran, coba saja membuat jus kubis.

Membuat jus kubis seperti jus pada umumnya. Potong-potong kubis segar yang sudah dicuci bersih, masukan ke blander dan kasih air gula dapat juga ditambahkan es batu. Untuk rasanya, memang cukup aneh di lidah karena mungkin belum terbiasa. Namun, jika Anda rutin mengkonsumsi jus kubis setiap pagi, kesehatan pasti akan terjaga. Soalnya ada berbagai manfaat yang ditawarkan jus kubis. Ini 4 di antara banyak manfaat jus kubis yang jarang diketahui.

1. Baik untuk Meningkatkan Imun Tubuh
Ternyata rutin mengkonsumsi jus kubis akan meningkatkan imun tubuh. Sehingga, Anda tidak mudah lelah dan sakit. Karena jika sistem imun kuat, maka daya tahan tubuh untuk menangkal berbagai penyakit pun juga kuat. Apalagi ketika musim panca roba, pastilah manfaat jus kubis ini sangat dibutuhkan.

2.    Bagus untuk Penglihatan
Ternyata konsumsi jus kubis sangat bagus untuk penglihatan. Dari mulai mempertajam daya penglihatan, membuat mata lebih kuat sehingga menangkal risiko berbagai penyakit mata, sampai meregenerasi bagian-bagian mata.

3.    Bagus untuk Memperkuat Tulang
Berbagai zat  yang dibutuhkan kesehatan tulang sangat tinggi terkandung dalam jus kubis, seperti kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Ini sangat membantu memperkuat tulang, sehingga tulang tidak mudah keropos dan bengkok.

4.    Bagus untuk Obat Maag
Anda memiliki penyakit maag? Mengkonsumsi jus kubis sangat disarankan. Kubis memiliki antioksidan dan berbagai vitamin yang dapat memperkuat dan memperlancar sistem pencernaan tubuh, sehingga membantu menyembuhkan maag.

Itulah sekelumit mengenai 4 manfaat jus kubis. Harga sayuran ini juga murah dan mudah didapat. Jadi tunggu apalagi, biasakan minum jus kubis setiap pagi agar tubuh menjadi sehat.

Tenangkan Diri Anda, Dengan 4 Jenis Makanan Pencegah Depresi

Makanan-Pencegah-Depresi

Stress memang sangat mudah menyerang siapa saja. Pemicunya dapat berupa tekanan tumpukkan pekerjaan, marahan dengan orangtua, bahkan putus cinta. Jika tidak segera diatasi, stress akan meningkat menjadi depresi. Seorang yang terkena depresi akan mudah sekali lari pada obat-obatan terlarang, alkohol, bahkan sampai mengakhiri hidupnya. Maka perlu sekali menenangkan diri Anda, dengan 4 jenis makanan pencegah depresi di bawah ini.

1.    Kandungan Vitamin D pada Telur dan Jamur
Membuat roti isi telur mata sapi dan jamur dapat menjadi pembuka pagi Anda. Selain lezat dan mudah dibuat, telur dan jamur mengandung vitamin D yang membantu mengurangi stress. Fungsi katalis pada vitamin D akan mendorong hormon tubuh agar menjaga kerja otak dan saraf lebih maksimal.

2.    Ikan Segar
Siang hari, giliran makan ikan segar dalam balutan sasimi yang enak dan mengandung Omega-3. Dengan bantuan Omega 3, gejala depresi akan kabur. Apalagi, para peneliti sudah membuktikan bahwa mengkonsumsi suplemen minyak ikan sama saja meminum obat anti-depresi. Dibandingkan makan obat kimia lebih baik makan ikan yang enak, ya. Namun, jika Anda tidak suka ikan segar. Anda dapat memasaknya, perhatikan agar kandungan gizi dalam ikan tetap terjaga.

3.    Stop makanan dan minuman junk food, ganti dengan sayur
Junk food memang enak dan bikin ketagihan. Tetapi makanan cepat saji ini berlemak dan tidak sehat. Ditambah lagi akan menciptakan inflamasi pada tubuh termasuk ke saraf otak yang memicu depresi. Buanglah junk food Anda, ganti dengan sayur. Sayur akan menetralkan inflamsi juga menjaga agar tidak depresi.

4.    Manisnya Dark Cokelat
Lebih baik, Anda menyimpan dark cokelat di meja kerja Anda atau di tas. Sehingga ketika stress menyerang dark cokelat dapat segera dimakan. Pasti mood Anda akan segera meningkat dan depresi akan menjauh. Ini karena di dalam cokelat terdapat flavonoid yang melancarkan peredaran darah dan menurunkan inflamasi pada tubuh.


Menjaga mental dari serangan stress dan depresi sama pentingnya dengan menjaga fisik agar tetap sehat. Jadi, coba konsumsi 4 jenis makanan pencegah depresi di atas agar Anda lebih rileks menjalani hidup ini.

5 Trik Lancar BAB tanpa Obat Kimia Paling Ampuh


Trik-Lancar-BAB

Anda kesulitan buang air besar? Rasanya pasti tidak nyaman, ya, soalnya perut seperti terisi penuh dan sesak. Menyebalkannya lagi, sulit BAB juga menghadirkan risiko yang cukup mengerikan. Dari mulai perut buncit yang menganggu penampilan sampai risiko terserang kanker usus. Pasti Anda tidak mau kan penyakit-penyakit itu menyerang? Mari terapkan 5 trik lancar BAB tanpa obat kimia paling ampuh di bawah ini.

1.  Minum Air Putih Lebih Banyak
Minum air putih yang disarankan adalah 8 gelas setiap hari. Air putih sangat berguna untuk membuang racun pada tubuh manusia melalui keringat, air seni, termasuk ketika BAB. Kekurangan air putih akan berakibat pada kelancaran buang air besar. Oleh karena itu, trik lancar BAB yang pertama adalah minum air putih lebih banyak.

2.  Makanlah Buah dan Sayur
Memilih makanan yang tepat merupakan kunci utama trik lancar BAB. Soalnya, manusia membutuhkan makanan yang tinggi serat juga air agar sistem pencernaan lancar. Kedua kebutuhan tersebut tidak terdapat makanan instan apalagi junk food, tetapi ada pada buah dan sayur. Jenis buah dan sayur paling membantu lancar BAB adalah pisang, pepaya, bayam, dan lobak.

3.  Biasakan Bangun Tidur Lebih Pagi
Perut akan mulas lebih sering ketika pagi hari. Ini terjadi karena sinyal dari kontaksi usus yang baru terjaga. Rasa mulas tentu akan membantu mengeluarkan BAB. Maka dengan membiasakan bangun lebih pagi, Anda akan memiliki waktu lebih banyak untuk “bermeditasi” di toilet.

4.  BAB Lebih Baik Dengan Posisi Jongkok
Dibandingkan posisi duduk, ternyata posisi jongkok sangat baik untuk orang yang kesulitan buang air besar. Posisi jongkok ketika BAB akan membuat nyaman otot puborectalis, selain itu juga melebarkan sudut anorektal. Ini merupakan trik lancar BAB yang paling ampuh untuk Anda.

5.  Pijat Lembut namun Bertenaga Area Perineum
Ada bagian bawah saluran pinggul bernama Perineum. Area yang letaknya di bawah paha ini coba Anda pijat dengan lembut dan bertenaga area ini. Cara ini sangat membantu untuk mengeluarkan fases yang keras.

Nah, itulah 5 trik lancar BAB tanpa obat kimia paling ampuh yang perlu Anda coba mulai sekarang.

Ciri-Ciri Kanker rahim


Ciri ciri Kanker rahim dalam tubuh mudah sekali diketahui  karena dapat langsung kita rasakan pada kerja fungsi tubuh kita. Gejala ini kerap kali dirasakan oleh kalangan dewasa dan usia lanjut. Hal itu dikarenakan pada usia tersebut manusia kurang memperhatikan pola hidup mereka yang sehat. Adapun pola hidup seperti kurangnya mengatur pola makan yang harusnya sesuai dengan pedoman kesehatan untuk tubuh, seperti beranggapan bahwa makanan berlemak sehat bagi tubuh kita. 

Obesitas dalam konsumsi makanan inilah yang nantinya menyebabkan penumpukan kolesterol dalam tubuh kita sehingga berakibat kinerja tubuh kita menurun. Kondisi kinerja tubuh yang menurun pada usia yang tidak tepat inilah yang nantinya bisa menimbulkan berbagai macam penyakit yang sangat berbahaya. Namun, bagaimana kita mengetahui ciri-ciri kanker rahim dalam tubuh kita sejak dini untuk menghindari akibat yang berlanjut di kemudian hari. Disini akan kita bahas beberapa ciri-ciri nya.

Kanker rahim dapat diketahui dengan melihat ciri-ciri pada tubuh kita sebagai berikut:

1. Bagian tubuh sering kesemutan utamanya yang berada pada area persendian kaki dan tangan.
Hal itu bisa kita ketahui ketika kita duduk bersila atau menyandarkan tangan kita pada kepala di saat kita tiduran. Hal ini akibat terjadinya penyempitan pembuluh darah yang di sebabkan oleh penumpukan kolesterol pada pembuluh darah.

2. Sering merasa lelah meskipun tidak melakukan kegiatan yang menguras tenaga.
Meskipun banyak orang beranggapan bahwa hal ini wajar , tetapi hal tersebut merupakan indikasi bahwa kita mempunyai kadar kolesterol yang melebihi nilai standar pada tubuh kita.


3. Obesitas tubuh.
Obesitas merupakan hal yang sering kita dengar dan bermakna kegemukan. Kegemukan ini akibat dari penumpukan lemak dan kurang teraturnya pola makan seseorang. Lebih tepatnya hal ini mengakibatkan terganggunya aktivitas normal. Sehingga berpotensi menimbulkan berbagai penyakit salah satunya diakibatkan dari kanker rahim yang tinggi. Penumpukan lemak tersebut menyebabkan orang malas melakukan sesuatu karena sudah merasa lelah meskipun belum melakukan sesuatu. Itu di picu oleh otot arteri dan pembuluh darah yang terhimpit oleh lemak atau kolesterol.

Itulah beberapa ciri-ciri kanker rahim yang wajib di ketahui sejak dini sebelum berakibat fatal bagi kesehatan kita di kemudian harinya . ketika kita sudah mengetahuinya maka segeralah cek ke dokter untuk mengetahuinya secara jelas dan segeralah rubah pola hidup kita menjadi lebih baik lagi, cek website https://www.guesehat.com/wanita-wajib-tahu-tentang-kanker-rahim.

Demi Masa Depan Yang Cerah, 4 Kebiasaan Sehat Ini Harus Anda Terapkan

Kebiasaan-sehat

Demi masa depan yang cerah tidak hanya dengan meniti karier agar sukses di kemudian hari. Sebab uang dan properti tidak lebih penting dari kesehatan. Jika kesehatan Anda buruk pastilah uang dan properti itu akan hilang untuk berobat. Oleh karena itu, kesehatan juga sangat penting untuk dijaga. Demi masa depan yang cerah, 4 kebiasaan sehat ini harus Anda terapkan mulai dari sekarang.

1. Mengatur Waktu Tidur Lebih Awal
Bukan anak muda jika tidak bisa bergadang, begitulah anggapan selama ini. Padahal, tubuh juga butuh waktu untuk memperbaiki diri. Nah, proses ini akan terjadi ketika Anda beristirahat malam. Bergadang akan berakibat jelek pada proses metabolisme, tubuh lebih lemah dan mudah sakit, penuaan dini, dan berisiko terkena penyakit jantung.
Mulai sekarang, mulailah membiasakan tidur selama 7 sampai 9 jam. Kebiasaan ini akan sangat baik untuk masa depan Anda yang cerah.

2. Kebiasan Minum Air Putih
Minuman botol dengan berbagai rasa memang begitu menyegarkan. Sayangnya, itu tidak baik bagi tubuh karena memiliki banyak bahan pengawet. Lebih baik, biasakan minum air putih yang cukup. Air putih akan membantu tubuh agar tidak kekurangan cairan, meningkatkan imun, membuat kulit lebih segar dan kenyal. Yang paling penting, air putih akan membuang racun di tubuh manusia.

3. Kebiasaan Mengerakkan Tubuh
Olahraga setiap pagi memang sangat baik untuk tubuh. Tetapi, jika tidak ada waktu tidak apa-apa jika berolahraga dua kali seminggu. Jangan biasakan duduk terlalu lama, soalnya akan menyebabkan risiko penyakit diabetes lebih tinggi, juga penyakit jantung. Anda dapat berdiri sebentar, lalu melakukan olahraga kecil, misalnya senam otot dan sendi atau jalan-jalan. Cukup gerakan badan sekitar setengah jam per hari itu untuk kesehatan tubuh.

4. Pilihlah Makanan yang Sehat
Mengurangi makanan berlemak dan berkoresterol tinggi sangat penting. Terutama gorengan, kue dengan gula terlalu banyak, makanan bersantan, juga bertepung dan berlemak. Gantilah makanan tersebut dengan sayur dan buah segar.


Itulah 4 kebiasaan sehat yang perlu Anda terapkan mulai sekarang. Kebiasaan-kebiasaan sederhana tersebut akan sangat membantu kesehatan Anda di masa mendatang.

Sudahkan Anda Mengenal Rubella? Penyakit Infeksi Virus ini Ternyata Mudah Sekali Menular

Mengenal-Rubella
Mengenal Rubella dengan baik akan menjauhkan Anda dari penyakit yang ternyata mudah menular ini. Soalnya data WHO tahun 2016, di Indonesia kasus rubella jumlahnya sudah lebih dari 800 kasus. Jumlah ini saja belum termasuk penderita yang belum terdata karena tidak memeriksakan dirinya ke laboratorium. Sebenarnya, Rubella itu penyakit seperti apa sih?

Rubella juga biasa disebut campak jerman. Ruam merah pada kulit menjadi penanda utama penyakit yang terjadi karena infeksi virus  rubella ini. Virus ini sangat mudah menyerang dan menular dari cairan yang keluar dari si penderita. Cairan tersebut dapat berupa air liur dan ingus. Bahkan ketika Anda menggunakan piring, sendok, atau gelas yang sama dengan penderita, kemungkinan Anda juga akan tertular jika menyentuh mata, hidung, atau mulut.

Penyakit yang dapat menyerang anak-anak dan dewasa ini memiliki beberapa gejala. Gejala tersebut akan terlihat setelah 14 sampai 21 hari setelah virus ini menyerang. Gejala-gejala tersebut berupa deman, sakit kepala, hidung pilek atau tersumbat, tidak nafsu makan, kemudian mata memerah. Setelah itu akan terjadi pembekakan kelenjar limfa pada area telinga dan leher.

Penyakit ini jika tidak diatasi akan menimbulkan ruam merah, seperti bintik-bintik kemerahan. Bagian wajah yang pertama akan terkena, lalu menyebar ke bagian tangan, kaki, dan badan. Ketika Anda mengaruk-ngaruk, penyebaran ruam ini akan semakin parah. Selain itu, nyeri sendi pun akan penderita rasakan. Terkena penyakit ini, Anda akan menahan sakit tersebut kira-kira 1 sampai 3 hari.

Lalu, bagaimana cara sederhana untuk mengatasi Rubella?

Yang pertama Anda harus mengetikan pekerjaan Anda dan perbanyak istirahat. Ditambah lagi, minum air putih lebih banyak agar tidak dehidrasi. Untuk gejala demam dan nyeri sendi, Anda dapat mengkonsumsi obat penghilang deman seperti parasetamol. Untuk menghilangkan sakit sendi dan deman obat ibuprofen direkomendasikan untuk dikonsumsi.


Rubella juga akan menyakiti tenggorokan dan membuat flu, karena itu atasi dengan minum air hangat ditambah madu dan air perasan lemon. Itulah sedikit ulasan agar Anda mengenal rubella dan mengetahui cara mengatasinya.