Ketika diet, pastilah menu makanan sangat
diatur. Tidak boleh makan berlemak-lemak, dan menu utamanya adalah sayuran dan
buah-buahan. Sayangnya ada banyak kasus diet gagal dikerenakan ketidaktahuan
mengkonsumsi buah yang salah. Bukannya kurus, tubuh malah menjadi bengkak. Karena
itu Anda perlu menghindari 5 buah penyebab gendut berikut ini.
Berhentilah Mengkonsumsi Alpukat
Alpukat memang sangat enak, dibuat jus maupun
dicampur dengan salat. Rasanya sangat segar dan bikin ketagihan. Buah ini
memang memiliki lemak tak jenuh yang baik, namun kandungan kalorinya cukup
tinggi. Akan semakn tinggi jika ditambahkan gula dan susu. Bahkan kalori buah alpukat
setara dengan sepiring nasi berserta lauknya. Alamat gagal diet deh kalau Anda
tetap mengkonsumsi alpukat.
Berhentilah Mengkonsumsi Si Raja Buah, Durian
Buah pemilik bau harum dan daging yang lembut
ini memang sangat enak dan bikin ketagihan. Sayangnya, kalori di dalam buah ini
sangatlah tinggi. Ditambah lagi lemak jenuh pada durian. Kedua kandungan ini
mengancam kesuksesan diet Anda. Jadi berhentilah mengkonsumsi si raja buah ini
jika ingin memiliki tubuh langsing.
Berhentilah Mengkonsumsi Buah Mangga
Ketika diet lebih baik tidak mengkonsumsi
buah mangga. sebab kalori pada buah mangga cukup tinggi, juga kandungan
karbonhidratnya. Apalagi, jika memakan buah ini secara berlebihan pastilah diet
Anda jauh dari kata sukses. Mangga juga memiliki kandungan gula tinggi dan
tidak baik untuk diet.
Berhentilah Mengkonsumsi Buah Kering Apalagi Kismis
Buah kering memang rasanya enak dan manis.
Tapi ternyata kandungan gula dan kalorinya cukup tinggi, Sehingga lepaskan
kecintaanmu pada buah kering ketika sedang diet. Apalagi, kismis kering yang
memiliki kandungan kalori tertinggi dibandingkan buah kering lainnya.
Itulah 4 buah penyebab gendut yang harus
dihindari ketika ingin diet Anda sukses. Untuk semakin mensukseskan program
diet yang sedang dilakukan, aturlah pola makan yang baik serta perbanyak
olahraga. Demikian, terima kasih. Semoga artikel ini memberikan informasi
bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa share kepada teman-teman agar diet mereka
juga sukses.
Advertisement