Makan terlambat, atau makan pedas-pedas dan
asam akan membuat asam lambung tinggi. Rasa mual pasti akan menyerang, bahkan
sakit dada di bagian tengah tepat di ulu hati akan dirasakan. Begitulah gejala
maag menyerang. Kebanyakan penderita akan mengatasinya dengan obat kimia yang
dijual di warung-warung dengan harga murah. Sayangnya, mengkonsumsi bahan kimia
terus menerus tentu tidak baik untuk tubuh.
Cobalah ganti
dengan buah-buahan. Untuk lebih jelasnya berikut cara mengatasi gejala maag
dengan 3 khasiat buah-buah ini.
Mengkonsumsi Pisang
Zat kalium
yang terkandung pada isang ternyata ampuh mengatasi gejala maag. Kendungan tersebut
ternyata dapat menurunkan asam lambung dengan cepat. Dengan mengkonsumsi buah
pisang setiap hari, Anda akan terhindar dari serangan maag. Buah pisang juga
terkenal dengan manfaatnya melancarkan sistem metabolisme tubuh, lho.
Mengkonsumsi Pepaya
Persis dengan
pisang, pepaya juga ampuh untuk mengatasi sulit buang air besar. Selain itu,
mengkosumsi buah pepaya juga ampuh mengatasi gejala maag. Hal tersebut
dikarenakan kandungan asam aserat dan askorbat yang tinggi. Kedua kandungan
tersebut berguna untuk menyebuhkan luka pada lambung. Selain itu, mual yang
sering dirasakan penderita bahkan kesulitan menelan makanan akan teratasi
dengan mengkonsumsi pepaya.
Mengkonsumsi Semangka
Semangka merupakan
favorit semua orang. Memiliki warna cantik dan kandungan air yang banyak sangat
cocok dimakan ketika hari sedang panas. Terpenting buah ini mengandung alkali
yang dapat mengatasi gejala maag, tepatnya mengurangi asam lambung.
Mengkonsumsi Melon
Hindari buah-buah
berasa asam seperti kedondong, stroberi, dan lainnya, dan ganti dengan
buah-buah pemilik rasa manis seperti melon. Aalagi melon ini kaya akan
kandungan kalium dan berbagai vitamin, dan aktioksidan yang baik untuk membantu
melancarkan sistem pencernaan. Selain itu kandungan minireal dan airnya sangat
tinggi membantu mengatasi asam lambung yang naik.
Buah-buah di
atas sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari untuk mengatasi gejala maag. Namun,
Anda juga perlu mengimbangi dengan makanan sehat lainnya. Yang terpenting
jangan lupa makan dan hindari makan
pedas dan asam. Mari sayangi tubuh kita dengan mengatur pola makan.
Advertisement