Apakah Anda sering megeluh karena keringat
yang berlebih? Keringat berlebih memang menjadi tanda bahwa tubuh sedang membuang racun serta
menstabilkan suhu tubuh. Akan tetapi, keberadaan keringat berlebih pastilah
tidak menyenangkan. Kepercayaan diri menjadi berkurang, apalagi jika ada noda
keringat membekas di pakaian Anda. Tenang, berikut ada cara menghilangkan
keringat berlebih yang dapat Anda coba.
Gunakan
Antiperspirant yang Ampuh
Deodoran kadang masih kurang ampuh
menghilangkan keringat berlebih. Anda dapat mengganti deodoran yang memiliki
antiperspirant yang ampuh di dalamnya. Antiperspirant tidak menganggu produksi
keringat. Namun, sangat berguna untuk mencegah keringat naik ke permukaan kulit
dengan cara menghalagi saluran keringat.
Anda dapat membeli deodoran antiperspirant di
apotek. Gunakanlah deodoran tersebut setiap sesudah mandi dan sebelum tidur.
Pastikan ketiak kering ketika mengoleskannya agar antiperspirant terserap lebih
baik.
Kurangi atau
Stop Makanan dan Minuman Berikut Ini
Makanan pedas menjadi yang harus distopjika
Anda memiliki keringat berlebih, setidaknya konsumsi makanan pedas harus
dikurangi. Makanan pedas memiliki tingkatan paling tinggi membuat keringat
keluar lebih banyak. Hindari juga rokok, kopi, dan berbagai makanan dan minuman
yang mengandung kafein. Kafein akan merangsang telapak tangan, kaki, dan ketiak
berkeringat.
Pemilihan
Pakaian yang Tepat
Pakaian yang tidak tepat seperti berbahan
sitentis atau polyester akan membuat tubuh merasa panas dan mengeluarkan
keringat berlebih. Disarankan, Anda menggunakan pakaian berbahan tipis, ringan,
dan menyerap keringat, seperti bahan katun. Gunakan juga pakaian yang longgar
agar tubuh lebih mudah bernapas.
Selain itu, pemilihan warna juga sangat
menentukan. Pilihan warna terang akan membantu mematulkan sinar matahari,
sebaliknya warna pakaian yang gelap akan menyerap sinar matahari. Pakaian warna
putih sangat direkomendasikan untuk Anda. Soalnya, warna putih menciptakan rasa
dingin di tubuh sehingga keringat hilang.
Hindari
Stress dan Menjaga Berat Badan Ideal
Stress dan berat tubuh yang berlebih menjadi
pemicu keringat yang belebih. Sehingga, Anda harus dapat segera mengetasi
stress Anda juga masalah berat badan yang berlebih.
Itulah beberapa cara menghilangkan keringat
berlebih yang dapat Anda coba. Jika keringat berlebih belum juga hilang,
cobalah periksa ke dokter. Agar dapat memastikan penyebab keringat berlebih
tersebut.
Advertisement