Rumput
Laut dari zaman dulu sudah dikenal dengan berbagai manfaat yang baik untuk
tubuh. Kalori yang rendah dan berbagai nutrisi pada rumput laut menjadikan
sayuran ini cocok untuk diet. Konsumsi rumput laut setiap hari juga sangat baik
untuk pencernaan. Selain itu masih banyak lagi manfaat rumput laut yang lain,
berikut ini dijelaskan manfaat tersebut.
Menghindari
Pengeroposan Tulang
Rumput
laut mengandung kalium yang tinggi, ini sangat berguna untuk kepadatan dan
kekuatan tulang Anda. Bahkan dibandingkan susu, kalium di rumput laut lima kali
lebih tinggi. Kalium ini akan menghindarkan Anda dari resiko osteoporosis dan
penyakit tulang lainnya.
Kendalikan
Gula Darah dengan Rumput Laut
Para
peneliti sudah membuktikan bahwa umput laut cokelat atau disebut kelp sangat
baik dikonsumsi bagi penderita penyakit gula, diabetes tipe 2. Rumput laut
dapat mengatur glikemik dan gula darah menjadi turun.
Diet Sehat
dengan Rumput Laut
Memiliki
algiat atau serat alami dan rendah kalori membuat rumput laut sangat cocok
untuk diet. Algiat ini berguna untuk menghentikan 75 % menyerapan lemak pada
saluran cerna secara alami. Selain itu, kloroplas pada rumput laut dan campuran
minyak delima, akan ampuh menurunkan berat badan.
Menyehatkan
Jatung dan Menangkal Radikal Bebas
Rumput
laut memiliki antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Juga sangat
membantu untuk melenyapkan stress. Antioksidan yang dimiliki rumput laut adalah
vitamin C dan mineral sangat baik untuk menyehatkan jantung.
Menghilangkan
Risiko Gondok
Iodium
yang terkandung pada rumput laut akan menghilangkan risiko Anda terkena gondok.
Bahkan sejak 300 tahun sebelum masehi, Tiongkok dan Jepang sudah mengunakan
manfaat rumput laut untuk menyembuhkan penyakit gondok.
Mengobati
Luka, Luka Bakar dan Ruam Kulit
Manfaat
rumput laut untuk mengobati luka bakar dan ruam ini sudah turun menurun
dilakukan di kebudayaan romawi. Jadi, jika Anda memiliki keluhan penyakit kulit
jenis itu dapat mencoba mengobatinya dengan rumput laut.
Itulah
manfaat rumput laut yang begitu baik untuk kesehatan manusia. Anda dapat
mengkonsumsi rumput laut setiap hari dengan campuran minuman atau makanan untuk
mendapatkan berbagai manfaat rumput laut di atas.
Advertisement