Ada
beberapa orang yang lelap ketika lampu dinyalakan, sebaliknya ada yang tidak
bisa tidur ketika lampu dimatikan. Kebanyakan orang yang menyalakan lampu
ketika tidur disebabkan perasaan takut atau phobia dengan gelap. Dan cahaya
yang terang membuat perasaan lebih tenang sehingga dapat tidur. Namun, apakah
Anda tahu ada bahaya menyalakan lampu saat tidur?
Studi
terbaru menjelaskan bahwa menyalakan cahaya buatan atau lampu ketika tidur menurunkan kerja tubuh. Sehingga membuat
tubuh lebih mudah lelah. Selain itu masih ada bahaya lainnya. Ini dia bahaya
menyalakan lampu saat tidur yang perlu Anda pertimbangkan.
Tubuh
Menjadi Lebih Lemah
Ternyata
selain hemat listrik, mematikan lampu ketika tidur sangat baik untuk tubuh. Sebaliknya,
menyalakan lampu saat tidur akan membuat tubuh lebih lemah. Itu karena pengaruh
cahaya buatan yang mengakibatkan tulang menjadi lebih rapuh dan otot layu.
Apalagi untuk orang yang sudah manula lebih baik mematikan lampu agar terhindar
dari osteoporosis.
Mata Menjadi
Perih dan Pegal
Cahaya
lampu yang terang mengakibatkan mata menjadi cepat lelah. Mata juga akan
menjadi perih dan pegal ketika Anda mencoba terpejam atau membuka mata keesokan
harinya. Ini disebabkan karena otot kelopak mata tegang dan tidak rileks.
Karena itulah, lebih baik mematikan lampu ketika tidur.
Produksi
Melatonin Terhambat
Enzim
melatonin sangat berperan untuk menangkal pertumbuhan sel tumor dan kangker
pada tubuh manusia. Dengan menyalakan lampu saat tidur, produksi melatonin
menjadi terhambat.
Berisiko
Berbahaya pada Manula
Bahaya
menyalakan lampu saat tidur berisiko berbahaya pada manula. Peneliti
mengatakan, sekitar 75 persen populasi dunia berada mendapatkan perawatan
intensif disebabkan paparan cahaya lampu pada malam hari secara konstan. Jadi,
lebih baik mengurangi risiko ini dengan mematikan lampu.
Jika
Anda sudah terbiasa menyalakan lampu ketika tidur, lebih baik mulai sekarang
membiasakan mematikan lampu. Gunakan lampu tidur yang cahaya yang lebih gelap,
dan lama-kelamaan matikan lampu secara keseluruhan. Sehingga, bahaya menyalakan
lampu saat tidur tidak akan menyerang Anda.
Advertisement