Perut
buncit memang merusak penampilan, menjadikan pakaian-pakaian yang manis tidak
bisa dipakai. Harus menggunakan pakaian lebih longgar akan menutupi perut
buncit. Memiliki perut buncit juga mengurangi rasa percaya diri, lebih dari itu
ternyata berbahaya bagi kesehatan.
Soalnya, perut buncit menjadi tanda ada
penumpukan lemak jahat di dalam perut. Sedangkan di dalam lemak banyak sekali
kolesterol jahat yang merupakan pemicu utama darah tinggi dan serangan jantung.
Karena itu, Anda harus tahu 3 cara atasi perut buncit dengan bahan alami yang
akan dibeberkan di artikel ini.
1. Rutin
Meminum Teh Hijau
Selain
aromanya yang harum dan menenangkan, teh hijau juga bermanfaat untuk
melenyapkan perut buncit secara efektif. Ini karena kandungan pada teh hijau
memiliki manfaat untuk membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh. Terutama
menghancurkan lemak. Selain itu, teh hijau sudah terkenal sebagai antioksidan
yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan pencegah kanker.
Untuk
mendapatkan khasiat teh hijau tanpa gula, Anda harus rutin meminumnya sebelum
makan. Jika Anda kurang suka rasanya
Anda dapat menganti gula dengan madu alami.
2. Rutin
Mengkosumsi Madu dan Jahe
Tidak
perlu diragukan lagi, madu memang memiliki berbagai manfaat. Dan ternyata salah
satunya adalah mengatasi perut buncit. Walaupun rasanya manis tampak seperti
gula, namun madu bukanlah gula. Malahan madu dapat membakar lemak pada tubuh
secara efektif. Akan lebih efektif lagi jika dipadukan dengan jahe. Remah yang
memiliki rasa hangat dan bau yang khas tersebut memiliki manfaat untuk menahan
nafsu makan, sehingga cocok untuk diet.
Untuk
mendapatkan khasiat keduanya, Anda cukup dengan mencampurkan 2 sendok perasan
jahe dengan 3 sendok madu dalam air panas. Kemudian minum secara rutin, 2 kali
sehari. Pagi dan malam.
3. Memperbanyak
Porsi Sayuran dan Buah-Buahan
Perut
buncit merupakan salah satu masalah pencernaan yang terganggu. Agar pencernaan
lancar, maka harus mengkonsumsi banyak serat. Serat terdapat banyak di sayuran
dan buah-buahan. Salah satu sayuran tinggi serat adalah brokoli. Sehingga,
dengan meperbanyak prosi sayuran dan buah-buah sebagai penganti daging, akan
membuat pencernaan menjadi lancar.
Nah,
itulah cara mengatasi perut buncit yang dapat Anda coba! Semoga berhasil!
Advertisement